Tu historia se construye gracias a una serie de ires y venires de actividades, sean éstas físicas, mentales y/o espirituales o del alma. En todo ello está implícito el concepto de movimiento, el cual te invitamos a hacer presente en tu vida, para que comiences a reconstruirte cuando te has quedado estancado o simplemente para construir una nueva y mejor versión de ti mismo.
Disponemos para ti de clases de yoga, ya sean particulares, grupales o empresas, además de diversas terapias que te ayudarán a enfocar tu vida.
Del sánscrito Dhyana, es el séptimo paso que nos indica Patanjali en los Yoga Sutras. Ella involucra un amplio estado de concentración (Dharana), donde se alcanzaría un alto nivel de autoconocimiento, logrando separar lo ilusorio de la realidad. De esta forma se podría alcanzar el Samadhi, es decir, la unión de tu conciencia finita con la Conciencia Suprema, existiendo una total y plena absorción de los sentidos.
Una de las formas más comunes para la purificación del cuerpo, la mente y el alma, que en la actualidad se usa en la práctica del yoga, es el trabajo de āsanas -tercer paso señalado en los Yoga Sutras- las cuales debes realizar sin mayor esfuerzo y con plena conciencia, ayudado de una respiración firme, constante y fluida.
Una de las formas de aumentar nuestra "energía vital" (prana) es por medio del control de la respiración. A esta expansión y movimiento de la misma -cuarto paso descrito por Patanjali- se le conoce como prāṇāyāma, siendo uno de los tantos beneficios de esta práctica, la purificación de los nāḍīs (canales energéticos) Ida y Pingala, permitiendo que el prana fluya de mejor manera hacia y dentro de tu Sushumna nāḍī.